Sleeptracker

На прошлой неделе обзавёлся «умным» будильником. Вся его хитрость сводится к двум вещам, основанным на наблюдении за подвижностью спящего человека: выбор подходящего момента для подъёма и ведение журнала подвижности во сне. Всё основано на простом предположении, что если человек во сне двигается, то сон неглубокий, мозговая активность повышена, и выход из сна намного легче. С точки зрения высыпания: чем больше ворочаешься, тем хуже спишь.

Девайс является по сути часами, которые одеваются на ночь и засекают движения человека (привет акселометрам). Перед сном ставим время, не позже которого надо встать и период времени, в который можно бы и проснуться (например, в течение получаса). В это окно будильник сработает при первом заметном шевелении. Если человек спит мёртвым сном, то сигнал сработает ровно в означенное время. Большой плюс: есть очень неназойливый вибро-сигнал помимо звука. Я терпеть не могу любой звуковой шум, как причину просыпания, кроме музыки. А тут просто слегка жужжит ненавязчиво на руке, но вполне заметно.

Вторая функция полезна для изучения своего сна. Собственно, она меня в своё время и заинтересовала, когда прочитал запись в блоге vicnaum. За ночь будильник собирает статистику подвижности владельца, которую потом можно перекинуть в поставляемую программу. Там можно делать отметки факторов, влияющих на сон, но самое главное — визуально отображение качества сна в виде простых пометок, когда ты вертелся, и ровной линии крепкого сна.

Пользуюсь устройством неделю, вставать стало проще и легче. А обработка вопроса качества сна — это вообще будет отдельная тема, ради которой и обзавёлся этим сборщиком инфы.